48496400 // jagr@horsholm.dk

Fysisk træning

SPORT & MOTION

Medarbejder
Hizir Tokmak
Tid og sted
Tirsdag og torsdag 17.15-18.45

Mødested Vallerødskolen
Antal ledige pladser
Der er 8 pladser tilbage.

Beskrivelse

Vil du gerne i bedre fysisk form? Vil du lære hvordan man styrketræner med korrekt teknik?

På dette hold vil du få grundlæggende viden om kroppens anatomi.

Du vil lære om:
• Hvilke muskler man træner i forskellige øvelser og hvordan man udfører dem med korrekt teknik.
• Hvordan man tilrettelægger et styrketræningsprogram, så man får trænet hele kroppen.
• Hvad der sker i kroppen når man træner, og hvordan man skal træne for at blive stærkere.

Den viden du tilegner dig på dette hold, vil du kunne bruge til at tilrettelægge din egen træning.

Derudover dækker det også dele fra indholdsområdet fysisk træning som er en del af idrætsundervisningen.

Så hvis du er klar til at få sved på panden og give den max. gas så er dette holdet for dig.

Underviser

Hizir Tokmak


Andre hold i samme kategori

}