48496400 // jagr@horsholm.dk

Motions boksning

AKTIVITET- OG BEVÆGELSESFAG

Medarbejder
Hizir Tokmak
Tid og sted
Onsdage kl. 16-18
Vallerødskolens motionslokale
Aldersgrænse
Over 13 år.
Antal ledige pladser
Der er 7 pladser tilbage.

Beskrivelse

Motionsboksning
skal du bankes i form? Hos os er alle velkommen til at deltage også selvom du er i form og vil forbedre din kondition.

Boksetræning er en kombination af slag, styrke og konditionstræning, som sikrer dig en meget høj intensitet hele vejen igennem.
Boksetræningen vil have udgangspunkt i den alsidige boksetræning, der indeholder elementer af:
• Opvarmning og gymnastik
• Konditionstræning
• Kredsløbstræning
• Styrketræning
• Fysisk træning
• Teknisk træning
• Intervaltræning
• Fedtforbrænding
• Kalorieforbrænding

Boksetræning kommer i mange variationer, hvilket giver dig en alsidig træning, så det bliver aldrig kedeligt. Til træning bruger vi redskaber som sjippetov, sandsække og boksehandsker. Du må gerne medbringe dit eget udstyr.

Underviser

Hizir Tokmak


Andre hold i samme kategori